ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಓಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಪತನದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲಭ, ಕೆನೆ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ!

ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ.


ಸುಲಭವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು


ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮೇಕ್-ಎಡ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ! ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನನ್ನ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಆಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೆರುಗಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವಾರದ ಊಟದ ತಯಾರಿಗೆ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಾತ್ರಿ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಉತ್ತಮ ಪತನದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಮಿನಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಆಪಲ್ ವಹಿವಾಟು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

 

ನೀವು ಈ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ

  • ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
  • ಪತನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪತನದ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.
  • ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು!

 

ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು


ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

  • ಓಟ್ಸ್ : ನಾನು ಸಾವಯವಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
  • ಉಪ್ಪು : ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ : ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಏರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ : ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಸಾಲೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಹಾಲು : ನಾನು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ವೆನಿಲ್ಲಾ : ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮೊಟ್ಟೆಗಳು : ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ರೂಪ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು : ಫೇಜ್ ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ (2%) ಸರಳ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
  • ಸಿಹಿಕಾರಕ : ನೀವು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ : ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯೂರೀಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಈ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ : ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

 

 

ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಬಾಬ್ಕಾ-ಪ್ರೇರಿತ ಬಾಗಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

 

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು


ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ಗೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

  • ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ
  • ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಿಶ್ರಣ
  • ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳು
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಮಾಡಿ : ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ, ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬೆರೆಸಿ.
  • ತಯಾರಿಸಲು : ಆರು ಕಪ್ ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 350˚F ನಲ್ಲಿ 28 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತಿರುಗಿಸಿ.
  • ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಿ : ಉಳಿದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಸರ್ವಿಂಗ್ : ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಲಿಂಗ್ ರಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಗ್ಲೇಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.


ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು


ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

  • ಮಸಾಲೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ : ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
  • ವಿನ್ಯಾಸ ಹೇಗಿದೆ ? ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಕೆನೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ.
  • ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 1 3/4 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದಟ್ಟವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ : ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೇಸುಗಳ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ನೀವು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಫಿನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
  • ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ : ಇವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಊಟದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳು ಮಫಿನ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ

 

 

ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೇಟೊ ಕಬಾಬ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಮ್ಮಿ ಜಲಪೆನೊ ಪಾಪ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

 

ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ಈ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

  • ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಬಳಸಬಹುದು ? ನೀವು ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ಪಲ್ಸ್ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ : ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಮಿನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ : ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಲವಂಗ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್ : ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೇವಲ 1 1/2 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

 

ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ
  • ಫ್ರಿಡ್ಜ್ : ಒಮ್ಮೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಜಿಪ್‌ಲಾಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
  • ಫ್ರೀಜರ್ : ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಿಪ್‌ಲಾಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕರಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಿಂದ.
  • ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿಸಿ : ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಫ್ರೀಜ್‌ನಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಕಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮೆರುಗು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ರಾತ್ರಿ ಓಟ್ಸ್
  • ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಫಿನ್ಗಳು
  • ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
  • ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಸರಳ ಪ್ರೋಮೋ ಬ್ಯಾನರ್
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು
  • ಕರೆಗಳು : 104
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 6
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 37
  • ಕೊಬ್ಬು : 3

 

ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಡಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 


ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಓಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು ಪತನದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲಭ, ಕೆನೆ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ!

  • ಕೋರ್ಸ್ : ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟದ ತಯಾರಿ
  • ತಿನಿಸು : ಅಮೇರಿಕನ್

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್ಗಳು

  • ತಯಾರಿ : 10 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಅಡುಗೆ : 30 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಮಯ : 5 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಒಟ್ಟು : 45 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಇಳುವರಿ : 6 ಬಾರಿ
  • ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ : 1 ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್

 

ಉಪಕರಣ


ಪ್ರಮಾಣಿತ 6-ಕಪ್ ಮಫಿನ್ ಟಿನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್, ಸಾವಯವ ಆದ್ಯತೆ
  • 1/4 ಟೀಚಮಚ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
  • 1/2 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
  • 1 1/2 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ನೆಲದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ, ನಿಮಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಿ
  • 1 ಕಪ್ ಜೊತೆಗೆ 1/2 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಾಲು
  • 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹೊಡೆದವು
  • 1/3 ಕಪ್ ಜೊತೆಗೆ 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು 2% ಸರಳ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, (ನಾನು ಫೇಜ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ)
  • 1/4 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
  • 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (ನಾನು ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ)
  • 1 ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ

 

 

ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚೆಡ್ಡರ್ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

 

ಸೂಚನೆಗಳು
  • ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ 6-ಕಪ್ ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
  • ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ, ಓಟ್ಸ್, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು 1 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ.
  • 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ, ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1/3 ಕಪ್ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಕೇವಲ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತನಕ ಪೊರಕೆ.
  • ಜೋಡಿಸಲು : ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಫಿನ್ ಕಪ್‌ಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ ನಂತರ 28 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತಿರುಗಿಸಿ, ಓಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ. (ಕೆಲವು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು 7 ಅಥವಾ 8 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
  • ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಉಳಿದ 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪೊರಕೆ.
  • ಮಫಿನ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಲಿಂಗ್ ರಾಕ್‌ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
  • ಕೊನೆಯ ಹಂತ : ದಯವಿಟ್ಟು ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಚಿತ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.


ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಜಿಪ್-ಟಾಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು : ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನಂತೆ ಕೆನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಫಿನ್‌ನಂತೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 1 3/4 ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. (ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಇವುಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾದ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೇಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಓಟ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

 

 

ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

 

ಪೋಷಣೆ

  • ಸೇವೆ : 1 ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪ್
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು : 104 kcal
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 37 ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 6 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು: 3 ಗ್ರಾಂ
  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 1 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : 64 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಸೋಡಿಯಂ : 137 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಫೈಬರ್ : 1.5 ಗ್ರಾಂ
  • ಸಕ್ಕರೆ : 2 ಗ್ರಾಂ

 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ

 

Leave a Comment