ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಬಾಣಲೆ ಊಟವಾಗಿದೆ! ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ (ಅಥವಾ ಚಿಕನ್) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಧಾನ!

ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್


ನಾನು ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಾನು ಹುರಿದ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎನ್‌ಚಿಲಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದಿರುವ ಹುರಿದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಕೇಲ್ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಶಾಖಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚಿಕನ್ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಅಥವಾ ಈ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಳಿದ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಉಳಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

 

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ : ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಅಡೋಬೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಚಿಲಿಸ್, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು
  • ಈರುಳ್ಳಿ : ದೊಡ್ಡ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅರ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಋತುವಿಗೆ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು

  • ತರಕಾರಿಗಳು : ಹುರಿದ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಂತಹ ಉಳಿದಿರುವ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಕೇಲ್‌ನಂತಹ ತಾಜಾ, ಹಾರ್ಡಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಟರ್ಕಿ : ನಿಮಗೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ಉಳಿದ ಚೂರುಚೂರು ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

  • ಚೀಸ್ : ಮೂರು ಔನ್ಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್, ಅಥವಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ
  • ಅಲಂಕರಿಸಲು : ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜಲಪೆನೋಸ್, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ

 

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚೆಡ್ಡರ್ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

 

ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಚೀಸ್ : ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
  • ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಬಾಣಲೆ ಕುದಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಲಂಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್
  • sauteed butternut ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
  • ಎನ್ಚಿಲಾಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆ
  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್


ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

  • ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ : ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಟರ್ಕಿ : ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ರೋಟಿಸ್ಸೆರಿ ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
  • ಗ್ರೌಂಡ್ ಟರ್ಕಿ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ : ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ.
  • ಬೀನ್ಸ್ : ಒಂದು ಕಪ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಆವಕಾಡೊ : ತಾಜಾ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಂಚಿಲಾಡಾಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಟರ್ಕಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಸೇವೆ ಮಾಡಬೇಕು

  • ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟರ್ಕಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಬಾಣಲೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಬದಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ:
  • ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹಳದಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಲೈಮ್ ರೈಸ್
  • ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ
  • ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್
  • ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ರೊಮೈನ್ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್


ಸಂಗ್ರಹಣೆ


ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಟರ್ಕಿ ಎಷ್ಟು ಹಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಬಾಣಲೆ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಟರ್ಕಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಂತರದ ದಿನದಂದು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್
  • ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್
  • ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರೌಟ್ ಸ್ಲಾವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಟ್ಯಾಕೋಸ್
  • ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿ ಪಾಟ್ ಪೈ
  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರಿಟಾಟಾ
  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಪಾಟ್ ಪೈ ಎಂಪನಾಡಾಸ್
  • ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಸರಳ ಪ್ರೋಮೋ ಬ್ಯಾನರ್
  • ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್
  • ಕರೆಗಳು : 315
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 33.5
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 27
  • ಕೊಬ್ಬು : 9

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಡಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ


ಈ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಬಾಣಲೆ ಊಟವಾಗಿದೆ! ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ (ಅಥವಾ ಚಿಕನ್) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಧಾನ!

  • ಕೋರ್ಸ್ : ಭೋಜನ
  • ತಿನಿಸು: ಟೆಕ್ಸ್ ಮೆಕ್ಸ್

ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್
  • ತಯಾರಿ : 10 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಅಡುಗೆ : 20 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಮಯ : 5 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಒಟ್ಟು : 35 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಇಳುವರಿ : 5 ಬಾರಿ
  • ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ : 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು


ಉಪಕರಣ


ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಣಲೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು


ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್

  • 1 15-ಔನ್ಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು
  • 1/2 ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
  • 1 15-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು
  • ಅಡೋಬೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಚಿಪಾಟಲ್ ಚಿಲಿಸ್ ಅಥವಾ 1 ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಅಡೋಬೊದಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ಯೂರಿಡ್ ಚಿಪಾಟಲ್
  • 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
  • 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಒಡೆದ
  • 1 ಟೀಚಮಚ ಡೈಮಂಡ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
  • ತಾಜಾ ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಿನಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

 

ಅಸೆಂಬ್ಲಿ

  • 1/2 ಟೀಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1/2 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲೆ (ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
  • ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
  • 1 1/2 ಕಪ್ ಉಳಿದ ತರಕಾರಿ ಬದಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುರಿದ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪಾಲಕ್ ಅಥವಾ ಕೇಲ್‌ನಂತಹ 1 ಗುಂಪಿನ ಹಾರ್ಡಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 4 ಕಪ್ಗಳು (15 ಔನ್ಸ್) ಚೂರುಚೂರು ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
  • 4 6-ಇಂಚಿನ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 3 ಔನ್ಸ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್, ಅಥವಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ

ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ

  • ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
  • ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಜಲಪೆನೊ
  • ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಸೂಚನೆಗಳು
  • ಸುಮಾರು ಆರು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಿ ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
  • ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿ : ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಚಿಪೊಟ್ಲ್ಸ್, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಜೋಡಿಸು : ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಓವನ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದ ಮೇಲೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿನುಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಕುಕ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕೇವಲ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ತನಕ, 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
  • ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಣಗುವವರೆಗೆ (ಹಸಿರುಗಳಿಗೆ) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
  • ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆರೆಸಿ.
  • ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಬಿಸಿಮಾಡಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
  • ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಬ್ರಾಯ್ಲರ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬ್ರೈಲ್ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
  • ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಜಲಪೆನೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
  • ಕೊನೆಯ ಹಂತ : ದಯವಿಟ್ಟು ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಚಿತ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಪೋಷಣೆ

  • ಸೇವೆ : 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು : 315 kcal
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 27 ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 33.5 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಬ್ಬು : 9 ಗ್ರಾಂ
  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು : 4 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : 74.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಸೋಡಿಯಂ : 572.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಫೈಬರ್ : 7 ಗ್ರಾಂ
  • ಸಕ್ಕರೆ : 8 ಗ್ರಾಂ

 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

 

Leave a Comment