ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಶರತ್ಕಾಲದ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ಡ್. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!

ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ


ನಾನು ನೂಡಲ್-ಲೆಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಆ ಪತನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಬಟರ್‌ನಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು-ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ ಈ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ರೋಲ್ ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ.

 

ಏಕೆ ಈ ಬಟರ್ನಟ್-ಸಾಸೇಜ್ ಲಸಾಂಜ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

  • ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಪಾಸ್ಟಾ ಇಲ್ಲದ ಈ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಇದು 29 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
  • ಊಟದ ತಯಾರಿ: ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವಾಗ ಭಾನುವಾರದಂದು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡುವುದು.
  • ಚೀಸೀ: ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಚೀಸೀ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಂ ಆಗಿ ಇರಿಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಫ್ರೀಜರ್-ಸ್ನೇಹಿ: ಈ ನೋ-ನೂಡಲ್ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದ ಘನೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸಾಸೇಜ್, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಮರಿನಾರಾ, ಚೀಸ್

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚೆಡ್ಡರ್ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಸಾಸೇಜ್: 14 ಔನ್ಸ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್‌ನಿಂದ ಕೇಸಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನನಗೆ ಆಲ್ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯೊ ಇಷ್ಟ.
  • ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಲವಂಗವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  • ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊs: ನಿಮಗೆ 28-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟುಟ್ಟೊರೊಸೊ.
  • ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ತಾಜಾ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
  • Butternut Squash: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ (ಮೂರು ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾದ) ಬೆಣ್ಣೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
  • ಚೀಸ್: ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ತುರಿದ ಪಾರ್ಮಿಜಿಯಾನೊ ರೆಗ್ಗಿಯಾನೊ ಅಥವಾ ಪರ್ಮೆಸನ್, ಚೂರುಚೂರು ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ (ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವು ಪೊಲ್ಲಿ-O.)
  • ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಲಸಾಂಜದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

  • ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್: ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ತುಳಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
  • ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ನೂಡಲ್ಸ್: ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪೈರಲೈಸರ್, ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ 1/8”-ದಪ್ಪ ಸುತ್ತುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  • ಲಸಾಂಜ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್: ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ಪಾರ್ಮೆಸನ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
  • ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ: 9” x 12” ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಸ್ ಮೇಲೆ 12 ಬಟರ್ನಟ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಲೇಯರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ: ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮಿಶ್ರಣ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಬಟರ್ನಟ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಸಾಸ್, ಬಟರ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್.
  • ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಲಸಾಂಜವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕರಗಿ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದು: ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಂಟು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಐದು ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
  • ಸಾಸೇಜ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
  • ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
  • ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸುತ್ತುಗಳು

 

ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

  • ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
  • ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ: ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಸುತ್ತುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪೈರಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
  • ಸ್ಪೈರಲೈಸರ್ ಸಲಹೆಗಳು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಮಧ್ಯದ ಮೂಲಕ ಉದ್ದವಾಗಿ ಒಂದು ಸೀಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರ ಮಾಡುವಾಗ ತುಣುಕುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಪೈರಲೈಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೇಡ್ A ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
  • ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಹರಿತವಾದ ಚಾಕು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!). ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್‌ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
  • ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

  • ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಲಸಾಂಜ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಸಾಸೇಜ್: ಚಿಕನ್‌ಗಾಗಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಟರ್ಕಿ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹಂದಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
  • ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಕೇಲ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಚೀಸ್: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ಗಾಗಿ ರಿಕೊಟ್ಟಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
  • ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿ? ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ರನ್ನಿಯರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಟರ್ನಟ್ ಸಾಸೇಜ್ ಲಸಾಂಜದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬಡಿಸಬೇಕು

  • ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
  • ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್
  • ಪರ್ಮೆಸನ್ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಣಬೆಗಳು
  • ಸೌತೆಡ್ ಪಾಲಕ್

ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

  • ಈ ಲಸಾಂಜ ಊಟದ ತಯಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
  • ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
  • ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಹುರಿಯಿರಿ.


ಸಂಗ್ರಹಣೆ


ಉಳಿದ ಲಸಾಂಜ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಫಾಯಿಲ್ ಮಾಡಿ. 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಸಲು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ.

  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ
  • ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
  • ಋಷಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ರವಿಯೊಲಿ
  • ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪಾಸ್ಟಾ
  • ಹುರಿದ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
  • ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಸರಳ ಪ್ರೋಮೋ ಬ್ಯಾನರ್
  • ನೂಡಲ್‌ಲೆಸ್ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ರೆಸಿಪಿ
  • ಕ್ಯಾಲ್‌ಗಳು: 402
  • ಪ್ರೋಟೀನ್: 29
  • ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 30
  • ಕೊಬ್ಬು: 19

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಮಮ್ಮಿ ಜಲಪೆನೊ ಪಾಪ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ರಾಂಚ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು


ಈ ಶರತ್ಕಾಲದ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!

  • ಕೋರ್ಸ್: ಭೋಜನ
  • ಪಾಕಪದ್ಧತಿ: ಇಟಾಲಿಯನ್
  • ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ
  • ಸಿದ್ಧತೆ: 20 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಅಡುಗೆ: 1 ಗಂಟೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಒಟ್ಟು: 1 ಗಂಟೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಇಳುವರಿ: 8 ಬಾರಿ
  • ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗಾತ್ರ: 1 /8ನೇ ಸ್ಲೈಸ್

 

ಉಪಕರಣ

  • ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್
  • ಸ್ಪೈರಲೈಸರ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • 14 ಔನ್ಸ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್, ಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ (ಅಲ್ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ)
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1/2 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1 28-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ನಾನು ಟುಟ್ಟೊರೊಸೊವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ತುಳಸಿ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಕನಿಷ್ಠ 3 ಪೌಂಡ್
  • 1 ಕಪ್ ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ರಿಕೊಟ್ಟಾ
  • 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮಿಜಿಯಾನೊ ರೆಗ್ಗಿಯಾನೊ, ಅಥವಾ ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್, ತುರಿದ
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ
  • 16 ಔನ್ಸ್ ಚೂರುಚೂರು ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಒಟ್ಟು 4 ಕಪ್ಗಳು

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಸೂಚನೆಗಳು

  • ದೊಡ್ಡ ಆಳವಾದ ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳು. ರುಚಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ತುಳಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ, ಮುಚ್ಚಿದ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
  • ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪೈರಲೈಸರ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ) ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಬಟರ್ನಟ್ ಅನ್ನು 1/8″ ದಪ್ಪದ ಸುತ್ತುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 375°F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಆಳವಾದ 9×12 ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 3/4 ಕಪ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು 12 ಸುತ್ತಿನ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 3/4 ಕಪ್ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ, ನಂತರ 1 ಕಪ್ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಎರಡನೇ ಲೇಯರ್: ಬಟರ್ನಟ್ನ 12 ಸುತ್ತುಗಳು, 3/4 ಕಪ್ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮಿಶ್ರಣ, 1 ಕಪ್ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮೂರನೇ ಪದರ: 12 ಸ್ಲೈಸ್ ಬಟರ್ನಟ್, 1 1/2 ಕಪ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
  • ಈ ಶರತ್ಕಾಲದ ಲಸಾಂಜವು ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ಗಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!
  • ಮುಚ್ಚಿ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಫಾಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ (ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗಿ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಆಗುವವರೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಈ ಶರತ್ಕಾಲದ ಲಸಾಂಜವು ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ಗಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!
  • ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ. 8 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

 

ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ
  • ಕೊನೆಯ ಹಂತp: ದಯವಿಟ್ಟು ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ! ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಚಿತ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಗ್ಲೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

 

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಮಿನಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಆಪಲ್ ವಹಿವಾಟು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

 

ಪೋಷಣೆ

  • ಸೇವೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ: 1 /8ನೇ ಸ್ಲೈಸ್
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 402 kcal
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 30 ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್: 29 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಬ್ಬು: 19 ಗ್ರಾಂ
  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 10 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 109 mg
  • ಸೋಡಿಯಂ: 918 mg
  • ಫೈಬರ್: 5 g
  • ಸಕ್ಕರೆ: 5 ಗ್ರಾಂ

 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

 

Leave a Comment