ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್‌ಗಳು ರಿಕೊಟ್ಟಾ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ), ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ!

 

ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳು


ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್‌ಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಇಟಾಲಿಯನ್-ಅಮೇರಿಕನ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪಾಸ್ಟಾ, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನಾನು ಪಾಲಕವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.


ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳು (ಉದಾ ಬರಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾ)
  • ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • ನೇರ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ (99% ಅಥವಾ 93% ನೇರ) ಅಥವಾ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
  • ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಉದಾ ಟುಟ್ಟೊರೊಸೊ)
  • ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್
  • ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಚೂರುಚೂರು
  • ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ
  • ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕ, ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್
  • ಪಾರ್ಮಿಜಿಯಾನೋ ರೆಗ್ಜಿಯಾನೊ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚೆಡ್ಡರ್ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 


ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

  • ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ತನಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ನೆಲದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಕಂದು, ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಮುಚ್ಚಿದ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಸುವಾಸನೆ ಮಿಶ್ರಣ ರವರೆಗೆ.
  • ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು (ಸುಮಾರು 2 ಹೆಪಿಂಗ್ tbsp) ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.
  • 375F ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಸಾಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ; ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತುಳಸಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

 

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

  • ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ, ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಕ್ರಂಬಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ನೀವು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
  • ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ರಿಕೊಟ್ಟಾ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.


ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ಸಲಹೆಗಳು


ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ. (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು).

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಡಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

 

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಸೇವೆ ಮಾಡಬೇಕು


ಸಂಪೂರ್ಣ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೈಡ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಸ್ಟಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

  • ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
  • ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್
  • ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
  • ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಲಸಾಂಜ ರೋಲ್ ಅಪ್ಸ್
  • ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಣಿಕೊಟ್ಟಿ
  • ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಒರೆಚಿಯೆಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ
  • ಬ್ರೊಕೊಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ
  • ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪಾಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಝಿಟಿ
  • ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಸರಳ ಪ್ರೋಮೋ ಬ್ಯಾನರ್

 

ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿ

  • ಕರೆಗಳು : 360.9
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 28.4
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 34.3
  • ಕೊಬ್ಬು : 12.8


ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ!

  • ಕೋರ್ಸ್ : ಭೋಜನ
  • ತಿನಿಸು : ಇಟಾಲಿಯನ್

ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು

  • ತಯಾರಿ : 25 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಅಡುಗೆ : 1 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಒಟ್ಟು : 1 ಗಂಟೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಇಳುವರಿ : 9 ಬಾರಿ
  • ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ : 3 ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೇಟೊ ಕಬಾಬ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಮ್ಮಿ ಜಲಪೆನೊ ಪಾಪ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು


ಉಪಕರಣ

  • ದೊಡ್ಡ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಡಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 27 ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್‌ಗಳು, ಬರಿಲ್ಲಾ, ಅಥವಾ ಜಿಎಫ್ ಪಾಸ್ಟಾ, ಒಟ್ಟು 9 ಔನ್ಸ್
  • 1 ಕಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 lb 99% ನೇರ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ, ಅಥವಾ 93% ನೇರ
  • 32 ಔನ್ಸ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ನಾನು ಟುಟ್ಟೊರೊಸೊವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ
  • 1 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ತುಳಸಿ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
  • 2 ಕಪ್ ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
  • 8 ಔನ್ಸ್ ಭಾಗ-ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಚೂರುಚೂರು
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ
  • 16 ಔನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕ, ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ
  • 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮಿಜಿಯಾನೊ ರೆಗ್ಜಿಯಾನೊ, ಅಥವಾ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು

 

ಸೂಚನೆಗಳು


ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ : ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.


ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿ

  • ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.
  • ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಕಂದು, ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ.
  • ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಮುಚ್ಚಿದ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಸುವಾಸನೆ ಮಿಶ್ರಣ ರವರೆಗೆ.


ಚೀಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

  • ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ
  • ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು (ಸುಮಾರು 2 ಹೆಪಿಂಗ್ tbsp) ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

 

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ


ತಯಾರಿಸಲು

  • 375F ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಸಾಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ; ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತುಳಸಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
  • ಕೊನೆಯ ಹಂತ : ದಯವಿಟ್ಟು ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಚಿತ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಪೋಷಣೆ

  • ಸೇವೆ : 3 ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು : 360.9 kcal
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 34.3 ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ : 28.4 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಬ್ಬು : 12.8 ಗ್ರಾಂ
  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು : 3.7 ಗ್ರಾಂ
  • ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : 72.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಸೋಡಿಯಂ : 375 ಮಿಗ್ರಾಂ
  • ಫೈಬರ್ : 3.3 ಗ್ರಾಂ
  • ಸಕ್ಕರೆ : 0.5 ಗ್ರಾಂ

 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ

 

Leave a Comment